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CLAUDIO TOZZI
Esperto in allenamento con i pesi,
nutrizione e integratori
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CONDANNATA AI PESI IN ETERNO?
Domanda
Non sono un'amante della sala pesi e la evito con cura anche se capisco (e vedo) come i pesi rendano il corpo più bello. Il problema che mi pongo è questo: una maggior massa muscolare, una volta sviluppata, deve essere poi mantenuta. O sbaglio? Dunque non vorrei condannarmi a fare pesi per l'eternità, visto che so che non sarei costante (meglio meno muscoli tonici, che più muscoli flaccidi!). Cosa mi dice in proposito? Ci sono due esercizi (ma solo due!) che potrei inserire nel mio allenamento? Le preciso che nuoto (più o meno 45 minuti, 4 volte a settimana).
Elena G.
Risposta
Ciao Elena, vorrei fartela io una domanda invece; ti sei mai chiesta se sei condannata a nuotare per l'eternità? Eppure se smetti, con il tempo perdi progressivamente l'allenamento, esattamente quello che succede con i pesi. Purtroppo, per il lavoro con i sovraccarichi esistono ancora tantissimi luoghi comuni, come quello che hai appena ventilato, cioè che uno appena smette diventa improvvisamente flaccido!
Ma l'errore è di partenza, cioè si crede che l'allenamento di body building sia di una noia mortale, fatto con sofferenza e dolore, per cui non si vede l'ora di smettere. Non è assolutamente così, perché, cara Elena, se tu vedi i risultati sulla tonicità e l'armonia del tuo fisico, non vedrai poi l'ora di allenarti con manubri e bilancieri, non vedrai l'ora di aumentare progressivamente il carico sul bilanciere e battere ogni volta i tuoi limiti, che mai avresti pensato di poter raggiungere. Quando vedi il tuo corpo cambiare in modo eccezionale, con glutei alti e sporgenti, con spalle larghe, braccia alla "Michelle Obama", addominali a tartaruga, ecc. ti posso assicurare che la voglia di smettere di fare pesi ti passerà immediatamente! Non a caso il body building è l'unico sport che si può fare a tutte le età, come puoi ben vedere con Madonna (50 anni) con risultati eccezionali e duraturi. Lascia perdere quindi i pregiudizi, fregatene dei giudizi delle tua amiche ("i pesi non sono per le donne") e buttati nella straordinaria avventura del natural body building e del BIIOSystem® (trovi molte informazioni anche sul mio sito: www.claudiotozzi.it).
NOTA
Le informazioni pubblicate in queste pagine e in tutto il sito non sono in nessun modo prescrittive. Chiedi sempre al tuo medico indicazioni su come e quando assumere prodotti per il tuo benessere e sulla possibilità di svolgere o meno specifiche attività sportive.
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